Меню

день 1
1149 Ккал
  • Корейские овощные блинчики с Avo майонезом и креветками
  • Зеленый листовой салат с кейлом и миксом семян
завтрак
  • Марокканский крем суп с фисташками
  • Сливочная паста с зеленым горошком и авокадо в кокосовом соусе
Обед
  • Рис из цветной капусты с куркумой и кешью соусом
ужин
день 2
1072 Ккал
  • Нутовые блинчики с луковым припеком, имбирем и кешью кремчизом
  • Морковный салат с яблоком, гранатом и грецким орехом
завтрак
  • Овощной крем суп
  • Авокадо-хумус на слайсах из батата с лентами цуккини и оливками
Обед
  • Печеная тыква и свекла с клюквой и соусом тахини
ужин
день 3
796 Ккал
  • Зеленая вафля с кокосово-имбирным соусом и белыми грибами
завтрак
  • Салат из спаржи с микрозеленью и черным тмином
  • Свекольное ризотто с фисташками
Обед
  • Салат из брокколи, эдамаме и миндальным соусом
ужин
день 4
  • Боул с амарантом, свекольным хумусом, запеченной тыквой и зеленью
завтрак
  • Пряная цветная капуста с мятным киноа и соусом из грецкого ореха
Обед
  • Овощной крем суп с куркумой и крекерами из батата
ужин
838 Ккал
день 5
890 Ккал
  • Тост с броккамоле и бобами эдамаме
  • Салат с кейлом, красным апельсином и печеной свеклой
завтрак
  • Карри из нута и тыквы с кокосовым сорго
Обед
  • Наггетсы из моркови с соусом из лайма и грецкого ореха
ужин
день 6
  • Драник из цуккини и батата с кокосовым йогуртом
  • Салат с голубикой, авокадо и пчелиной пыльцой
завтрак
  • Веган борщ с черной фасолью
  • Карпаччо из цветной капусты с трюфельным кешью сыром
Обед
  • Шоколадно-фундучный чиа пудинг с кокосовыми чипсами и голубикой
ужин
855 Ккал
день 7
1136 Ккал
  • Нутовая брускетта с гуакамоле и перепелиными яйцами
  • Салат из зелени и цитрусов
завтрак
  • Крем суп из красной чечевицы с микрозеленью
  • Кус-кус из брокколи с тархуном, свеклой и гранатом
Обед
  • Цуккини паста с лососем и черри кумато
ужин


Вход в диету
Рацион на 7 дней начинаем с понедельника
Диета
С понедельника по пятницу
Выход из диеты
В субботу

Рационы содержат аллергены

Позвольте нам помочь вам достичь ваших целей в здоровом образе жизни и питании. Закажите премиальные рационы уже сегодня!

ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "СИМПЛИ ХЕЛС"
ОГРН1247700237047 | ИНН9702065573