х
Авторская программа Вики Газинской и Simply Health, основанная на принципах растительного питания, безлектиновом протоколе Стивена Гандри и современных подходах к метаболическому здоровью.
@food_as_delicious_medicine
>8 лет
Личные рецептуры
Вики Газинской, адаптированные командой Simply Health в полноценный готовый рацион с доставкой.
Вика придерживается принципов безлектинового питания и регулярно проводит пятидневные циклы растительного питания, которые доктор Стивен Гандри называет «спа-ретритом для митохондрий».
Vika Gazinskayaую
«Лет восемь назад я познакомилась с книгами Стивена Гандри и его философией безлектинового питания. Это дало мне огромные результаты, и я впервые в жизни осознала то, что полезная еда — это вкусно.
До этого все было про ограничения, диеты и постоянную борьбу с собой. Сегодня я знаю, что еда может одновременно поддерживать здоровье, давать энергию и приносить удовольствие.
Именно поэтому мы создали эту программу — по тем рецептам и принципам, которые я сама использую уже много лет».
До этого все было про ограничения, диеты и постоянную борьбу с собой. Сегодня я знаю, что еда может одновременно поддерживать здоровье, давать энергию и приносить удовольствие.
Именно поэтому мы создали эту программу — по тем рецептам и принципам, которые я сама использую уже много лет».
Полезная еда — это вкусно
Мы создали программу, которая
Способствует мягкой метаболической перезагрузке
Помогает уменьшить отечность
Доказывает, что полезная еда может быть вкусной
Формирует новые пищевые привычки
Позволяет получить преимущества растительного питания
Снижает тягу к сладкому и перееданию
Восстанавливает баланс микробиома
Повышает уровень энергии и жизненный тонус
Кликайте на значок
, чтобы увидеть подробный состав блюда
Наведите на значок
и смотрите подробный состав каждого блюда
Завтрак
Протеиновые панкейки с миндальной «нутеллой», 210 г
Салат из цветной редьки с маковым соусом, 165 г
Обед
Салат из холодного картофеля с авокадо и горошком 190 г
Свекольный суп с черной фасолью, 260 г
Голубцы из савойской капусты с бурым рисом и овощами, 300 г
Ужин
Бурый рис, кальмары, лук репчатый, перец болгарский, стебель сельдерея, чеснок, горошек, помидоры, шафран, паприка, тимьян, масло оливковое EV, соль розовая, перец черный, кедровый орех, лоло росса, микрозелень, масло гхи, укроп, петрушка, куркума, капуста савойская, морковь, аллюлоза, молоко кокосовое
Капуста белокочанная, лук порей, морковь, брокколи, черная фасоль, свекла, корень сельдерея, томаты в собственном соку, уксус яблочный, мед, соль, перец черный молотый, масло оливковое рафинированное, соль розовая
Картофель, авокадо, горошек зеленый, огурцы, яблоки зеленые, салат Лоло-росса, салат листовой, капуста Кейл, масло оливковое EV, орехи кедровые, базилик, сок лимона, чесночный порошок, соль, укроп, петрушка, перец черный молотый
Редька арбузная, редька зеленая,дайкон, сельдерей стебель, шпинат мини, мангольд, лоло-росса, салат листовой, руккола, голубика, мак кондитерский, лимон, масло оливковое EV, уксус винный, соль, перец черный молотый
Хлопья овсяные, зеленая гречка, семена чиа, семена конопли, пюре яблочное без сахара, разрыхлитель, мед, соль розовая, урбеч из миндаля, миндальное молоко, какао, ванильная паста
Как устроена программа
2 дня
грамотного выхода
Последние два дня программы помогают плавно вернуться к привычному рациону.
Мы постепенно добавляем правильные углеводы и другие продукты, чтобы сохранить результат и избежать резких скачков сахара или переедания после завершения программы.
Именно сочетание этапа перезагрузки и грамотного выхода делает программу комфортной для организма и помогает легче перенести полученные результаты в повседневную жизнь.
5 дней
перезагрузки
В течение пяти дней вы получаете полноценное безлектиновое растительное питание без добавленного сахара и животных белков.
Этот этап помогает снизить пищевую нагрузку, поддержать микробиом и создать условия для мягкой метаболической перезагрузки.
Остались вопросы?
Оставьте заявку и наш менеджер
перезвонит вам в ближайшее время
перезвонит вам в ближайшее время
