рацион для долголетия
FMD-меню
Воскресенье
  • Корейские овощные блинчики с AVO майонезом и креветками
  • Зеленый салат с кейлом и семенами тыквы
завтрак
  • Марокканский крем-суп с фисташками
  • Сливочная паста с зеленым горошком и авокадо в кокосовом соусе
обед
  • Рис из цветной капусты с хумусом из печеного перца
ужин
Понедельник
  • Нутовые блинчики с луковым припеком и имбирем с кешью-кремчизом
  • Салат из моркови и яблока с гранатом и орехами
завтрак
  • Овощной крем суп с куркумой
  • Авокадо-хумус на слайсах из батата с лентами цуккини и оливками
обед
  • Печеная тыква и свекла с клюквой и соусом тахини
ужин
1106,9 Ккал
SH вода
1098,6 Ккал
SH вода
Вторник
  • Зеленая вафля с кокосово-имбирным соусом и грибами
завтрак
  • Салат из кенийской фасоли с микрозеленью и черным тмином
  • Свекольное ризотто с фисташками
обед
  • Салат из брокколи с эдамаме и миндальным соусом
ужин
Среда
  • Боул с амарантом, свекольным хумусом и запеченной тыквой
завтрак
  • Пряная цветная капуста с соусом из грецкого ореха и мятной киноа
  • Голубика
обед
  • Овощной рамэн с гречневой лапшой
ужин
782,2 Ккал
SH вода
776,2 Ккал
SH вода
Четверг
  • Тост с броккамоле и микрозеленью
  • Салат с кейлом, красным апельсином и печеной свеклой
завтрак
  • Карри из нута и тыквы с кокосовым сорго
обед
  • Наггетсы из моркови с соусом из лайма и грецкого ореха
ужин
Пятница
  • Драник из цуккини и батата с дзадзыки из кокосового йогурта
  • Салат с киви, авокадо и пчелиной пыльцой
завтрак
  • Нутритивный овощной крем-суп
  • Карпаччо из цветной капусты с трюфельным кешью-сыром
обед
  • Голубцы из савойской капусты с бурым рисом и овощами
ужин
797,9 Ккал
SH вода
784,3 Ккал
SH вода
Суббота
  • Протеиновые панкейки с миндальной «нутеллой»
  • Салат из зелени и цитрусов
завтрак
  • Свекольный суп с черной фасолью
  • Кус-кус из брокколи с эстрагоном, гранатом и кокосовым йогуртом
обед
  • Цуккини паста с лососем и черри кумато
ужин
1100,3 Ккал
SH вода
рацион на 1 день
4 500
р.
/ration#kalculator
рацион на 5 дней
22 500
р.
Заказать
рацион на 7 дней
30 000
р.
Заказать
Вход в диету
Рацион на 7 дней начинаем с воскресенья
Диета
С понедельника по пятницу
Выход из диеты
В субботу
Рационы содержат аллергены
Позвольте нам помочь вам достичь ваших целей в здоровом образе жизни и питании. Закажите премиальные рационы уже сегодня!
Заказать рацион
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "СИМПЛИ ХЕЛС"
ОГРН1247700237047 | ИНН9702065573