Пост — это не ограничение, а возможность мягко перезагрузить организм, снизить воспалительную нагрузку и вернуть ощущение легкости.
Постный рацион Simply Health создан как сбалансированная система питания, которая поддерживает энергию, метаболизм и нутритивную плотность даже при полном исключении продуктов животного происхождения.
Постный рацион Simply Health создан как сбалансированная система питания, которая поддерживает энергию, метаболизм и нутритивную плотность даже при полном исключении продуктов животного происхождения.
Постный рацион помогает:
Польза для организма
Стабилизировать уровень энергии в течение дня
Сформировать более осознанные пищевые привычки
Снизить воспалительные процессы
Улучшить чувствительность к инсулину
Снизить нагрузку на ЖКТ
Поддержать здоровую массу тела
Улучшить чувствительность к инсулину
Сформировать более осознанные пищевые привычки
Мягко запустить снижение веса
Стабилизировать уровень энергии в течение дня
Снизить нагрузку на ЖКТ
Снизить воспалительные процессы
Рацион подходит для сочетания с протоколом FMD и программой мониторинга глюкозы.
Кому подойдет постный рацион
Рацион будет полезен не только тем, кто соблюдает пост, но и тем, кто:
-
Чувствует усталость и перегруженность пищеварения - Ищет легкое, но питательное меню
- Хочет дать организму паузу от продуктов животного происхождения, сахара и рафинированных продуктов
Меню
Кликайте на значок
и смотрите подробный состав каждого блюда
Завтрак
Raw спагетти из тыквы с кейлом
Салат из молодого горошка и брокколи
Обед
Овощной крем суп с куркумой
Лобио из красной фасоли
Авокадо-хумус на слайсах из батата с лентами из цуккини и оливками
Ужин
Салат из брокколи с эдамаме и миндальным соусом
1 день
Завтрак
Боул с зеленой гречкой и лаймовым соусом
Обед
Мисо-суп с капустой Бок-чой
Салат с красным базиликом, авокадо и машем
Кускус из корня сельдерея с тахини и брусничным соусом
Польпеты из батата с трюфельным пюре из цветной капусты
Зеленый салат с грушей и нутом
Ужин
2 день
Завтрак
Амарант с тыквой, брокколи, авокадо и свекольным хумусом
Конфета кокосовая с матчей
Обед
Овощные спринг-роллы в нори с миндальным майонезом
Запеченный фалафель с соусом дзадзики из кокосового йогурта
Салат с цуккини гриль, брокколи и эдамаме
Котлеты из киноа с зеленью
Ужин
3 день
Завтрак
Тост с кешью-кремчизом и маринованным перцем
Печенье кокосовое с изюмом
Обед
Рагу из нута с овощами
Сорго с грибным соусом и "пармезаном" из конопли
Цуккини-паста с помидорами черри
Ужин
4 день
Салат из свеклы с водорослями и апельсиновой заправкой
Завтрак
Салат с брюссельской капустой, тыквой и яблоком
Драник из цуккини и батата с салатом из квашеной капусты
Обед
Нутритивный овощной крем суп
Теплый салат из моркови и свеклы с песто из рукколы и фисташек
Киноа с мятой, кедровыми орехами и маслом гхи
Ближневосточный салат из бобовых
Ужин
5 день
Карпаччо из цветной капусты с трюфельным кешью сыром
Завтрак
Протеиновые панкейки с миндальной нутеллой
Салат из цветной редьки с маковым соусом
Обед
Бурый рис с печеным перцем, лаймом и кинзой
Баклажан с конкасе из томатов
Запеченная тыква с соусом чимичури
Ужин
6 день
Кабачковые оладьи со свекольным хумусом
Завтрак
Корейские овощные блинчики с avo майонезом
Слива запеченая
Обед
Марокканский крем суп с фисташками
Севиче из брокколи и кабачка с сальсой из сельдерея
Овощи с прованскими травами
Фасоль стручковая, жареная с овощами
Ужин
7 день
Подход Simply Health
ПОСТНЫЙ РАЦИОН:
Мы не работаем с универсальными диетами.
Каждый рацион — часть системы заботы о здоровье.
Каждый рацион — часть системы заботы о здоровье.
Легко встраивается в активный ритм жизни
Доставляется прямо к вашей двери
Готовится ежедневно из свежих ингредиентов
Сбалансирован
по нутриентам
по нутриентам
Формат и условия
Ежедневная доставка
01
Готовые блюда на весь день
02
Период: с 23 февраля по 11 апреля
04
Возможность сочетания с wellness-сопровождением
03
Вы о Simply Health
Отзыв
FMD рацион
Замечательный рацион, очень понравилось качество продуктов, сервис на высшем уровне, рецепты очень проработанные, текстуры, приготовление, все отлично!! Точно еще воспользуюсь вашим сервисом!Единственное, мне было голодно на рационе..я немного подъедала орехов/сухофруктов, кофе пила 2-3 чашки в день, не готова была психологически себя ограничивать.
Александра Борсук
Александра Борсук
Отзыв
FMD рацион
Хочу поблагодарить SH за качественные продукты, оригинальные рецепты и великолепную сервировку! Придерживаться рациона было достаточно легко: абсолютно все завтраки были сытными и до обеда время проходило незаметно, обеды тоже почти все позволяли дождаться ужина. Сначала переживала за организацию доставки и большие интервалы ожидания доставки утром, но на деле оказалось все гораздо проще и удобнее. У курьера есть уже маршрут и в первый день мы договорились о точном времени доставки и способе доступа в дом без моего личного присутствия, в результате ежедневно в 6.30 пакет был у моей двери. Очень удобно! Результат прохождения рациона минус 2 кг, в основном это жировая масса. Благодарю вас за прекрасную возможность отдохнуть от самостоятельного приготовления пищи и одновременно оздоровиться!
Марина Адамова
Марина Адамова
Оставьте заявку и наш менеджер
перезвонит вам в ближайшее время
перезвонит вам в ближайшее время
Остались вопросы?