Fasting Mimicking Diet (FMD)

Имитируем голодание и едим с удовольствием: Тренд 2024 года

В мире, где забота о здоровье становится приоритетом, Fast Mimicking Diet (FMD) выходит на передний план как инновационный подход к питанию. Разработанная доктором Вальтером Лонго в Университете Южной Калифорнии, эта диета позволяет ощутить все преимущества голодания без связанного с ним дискомфорта. FMD стремительно набирает популярность среди тех, кто стремится к быстрому похудению, увеличению продолжительности жизни и улучшению общего состояния здоровья.

Научное обоснование FMD

Влияние на регенерацию и когнитивные функции:

Исследование показало, что периодическое применение диеты, имитирующей голодание, способствует регенерации многих систем организма, улучшает когнитивные функции и увеличивает продолжительность здоровой жизни. У мышей FMD циклы, начатые в среднем возрасте, продлевали жизнь, снижали висцеральный жир, уменьшали риск рака и кожных поражений, омолаживали иммунную систему и замедляли потерю минеральной плотности костей.

01

Влияние на иммунитет и борьбу с раком:

Другое исследование показало, что сочетание химиотерапии и FMD увеличивает уровень общих лимфоидных клеток-предшественников в костном мозге и цитотоксических CD8+ лимфоцитов, инфильтрирующих опухоль, что приводит к значительной задержке прогрессирования рака молочной железы и меланомы.

02

Восстановление β-клеток при диабете:

FMD способствует регенерации β-клеток поджелудочной железы, восстанавливая секрецию инсулина и гомеостаз глюкозы как при диабете 2 типа, так и при диабете 1 типа в моделях на мышах.

03

Снижение калорийности на 54-70%

FMD предполагает снижение калорийности рациона на 54-70% от обычного потребления в течение 5 дней каждый месяц. Это создает эффект голодания без полного отказа от пищи.

Увеличение продолжительности жизни на 11-14%

Исследования на мышах показали, что регулярное применение FMD может увеличить продолжительность жизни на 11-14%, что эквивалентно 8-10 годам человеческой жизни.

Снижение уровня IGF-1 на 30-70%

FMD способствует снижению уровня инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) на 30-70%, что связано с уменьшением риска развития рака и замедлением процессов старения.

Улучшение показателей крови

После 3 циклов FMD у участников исследования наблюдалось снижение уровня глюкозы натощак на 5,9%, снижение уровня триглицеридов на 19,9% и снижение уровня С-реактивного белка на 30,2%.

Увеличение нейрогенеза на 40%

FMD стимулирует образование новых нейронов в гиппокампе, увеличивая нейрогенез примерно на 40%. Это может способствовать улучшению памяти и когнитивных функций.

FMD: Имитируем голодание без стресса

Научные исследования подтверждают, что регулярное голодание благотворно влияет на наше здоровье, начиная от повышения чувствительности к инсулину и заканчивая улучшением когнитивных функций. FMD предлагает более мягкий подход, сохраняя при этом все полезные эффекты голодания:

Потеря жира и избыточной жидкости

Омоложение организма на клеточном уровне

Укрепление иммунитета

Улучшение когнитивных функций

Регенерация β-клеток поджелудочной железы

Уменьшение жировых отложений и лишней жидкости

До 4 кг за неделю, включая снижение количества висцерального жира даже после возвращения к привычному рациону.

01

Противораковый эффект

Усиливает действие химиотерапии и стимулирует иммунный ответ против опухолевых клеток.

02

Снижение факторов роста, связанных с инсулином

Помогает снизить уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), связанного с процессами старения и развитием онкологических заболеваний.

03

Продление жизни и улучшение её качества

Повышает общий тонус и самочувствие.

04

Клеточная регенерация

Способствует обновлению клеток и уменьшению воспалительных процессов.

05

Нейрогенез

Стимулирует образование новых нейронов в гиппокампе, улучшая память и когнитивные функции.

06

День 1

Организм переходит в состояние голодания, запускается процесс жиросжигания и обновления клеток.

День 2

Усиливается жиросжигание, начинается очищение клеток.

Дни 3-4

Продолжается жиросжигание, клетки обновляются и восстанавливаются, улучшаются метаболические процессы.

Результат

Потеря до 4 кг веса и запуск процесса омоложения организма на клеточном уровне.

Дни 5-7

Завершение периода ограниченного калоража, постепенное возвращение к привычному рациону.

Сердечно-сосудистые заболевания

Снижает уровень холестерина и артериального давления.

Аутоиммунные заболевания

Укрепляет иммунную систему и снижает воспаление.

Онкология

Снижает риск развития некоторых видов рака и усиливает эффективность химиотерапии.

Диабет

Повышает чувствительность к инсулину, способствуя контролю уровня сахара в крови. У мышей с диабетом 1 и 2 типа FMD способствовала регенерации β-клеток поджелудочной железы.

Нейродегенеративные заболевания

Улучшает когнитивные функции и защищает от нейродегенерации, что может быть полезно при болезни Альцгеймера.

Заболевания пищеварительной и центральной нервной систем

Благотворно влияет на здоровье ЦНС и пищеварительной системы.

Кому FMD не подходит

Несмотря на многочисленные преимущества, FMD не рекомендуется следующим группам людей:

Беременные и кормящие женщины

Люди с недостатком массы тела

Лица с заболеваниями печени и почек

Люди с гипотонией и тиреотоксикозом

Пожилые люди, дети и лица с расстройствами пищевого поведения

Люди, проходящие терапию инсулином или препаратами, снижающими уровень сахара в крови

Как часто можно проходить FMD?

Частота проведения FMD зависит от вашего состояния здоровья и факторов риска:

Люди с лишним весом и факторами риска: раз в месяц

Люди со средним весом и факторами риска: раз в два месяца

Люди с одним фактором риска: раз в три месяца

Здоровые люди с нормальной диетой: раз в четыре месяца

Здоровые и активные люди: раз в полгода

ИМТ выше 25 кг/м²

связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

01

При ИМТ 30-35 кг/м²

средняя продолжительность жизни снижается на 2-4 года.

02

При ИМТ 40-45 кг/м²

снижение составляет 8-10 лет, что сопоставимо с эффектом от курения.

03

FMD может быть эффективным инструментом для достижения и поддержания здорового веса, что, в свою очередь, способствует увеличению продолжительности жизни.

Проверенные поставщики продуктов

Мы используем только качественные ингредиенты и органические продукты — от фермы «М2 Органик», «Угличе Поле», «Черный хлеб», «Трава». Не используем полуфабрикаты и заморозки, только свежее сырьё премиум-уровня.

ЭКО

Удобная упаковка и приборы из эко-материалов. Можно хранить в холодильнике и разогревать в микроволновой печи. Удобно есть в любом месте.

Безопасное
и современное производство

Мы следуем всем тенденциям технологичного производства премиум-уровня.

Ручная сборка

Каждый заказ собирает под контролем бренд-шефа с любовью и заботой о Вас.

Без ГМО и рафинированных
продуктов

В блюдах не содержится ГМО, глютен, лактоза, рафинированный сахар и масло.

Экономия времени

Больше не нужно тратить время на ежедневную готовку и поиск качественных продуктов - мы всё сделали за вас!

Разнообразное меню

Наши нутрициологи разработали меню так, чтобы вы получали все необходимые нутриенты и витамины в нужном количестве для усвоения.

Авторские рецепты блюд ресторанного уровня

Разработаны wellness-шефами и нутрициологами в области здорового питания - longevity food.

FMD — ваш путь к здоровью и долголетию

Fast Mimicking Diet предлагает уникальную возможность улучшить здоровье, продлить молодость и повысить качество жизни. Основанная на серьезных научных исследованиях, FMD открывает новые горизонты в области здорового питания и профилактической медицины.

Оцените преимущества этой удивительной диеты и узнайте, как она может помочь вам достичь ваших целей в области здоровья и красоты. Подарите себе здоровье и энергию с нашей поддержкой!

Научные публикации и исследования: